Hábitos por los que debemos empezar

                                           

Hábitos diarios

Hoy lunes empezaremos con la mejor actitud y hablaremos con positividad, siempre agradeciendo un día más de estar aquí.

Y por qué no tomarnos un tiempo para nosotras, para demostrarnos cuanto nos queremos, por eso te pasaré una lista de cosas que podemos hacer para cuidarnos  y crecer cada vez más.

·        Dar gracias por un día más.

Este es un paso que debemos tener muy en cuenta, ya que no sabemos hasta dónde puede llegar nuestra vida o no podemos saber lo que pasará en nuestro día.

·        Darnos una ducha

Yo soy fiel creyente que si tomamos una ducha se arregla nuestra vida, esta puede ser tanto en la mañana así como en la noche ya que ambas ayudan a relajar nuestro cuerpo y dejar de estar tan tensas, a estás duchas podemos agregar 1 o 2 minutos de baños de agua fría, ya que el agua fría  trae muchos beneficios a nuestro cuerpo.

·        Dormir lo suficiente

Esta parte es muy necesaria en nuestro día a día, porque debemos tener claro que como necesidad biológica tenemos que dormir de 6 a 8 horas diarias y esto es un buen habito que todos tendríamos que mantener  y tener muy en cuenta, ya que al no dormir lo suficiente nuestro cuerpo no estará muy bien.

·        Tomar  agua

Si bien este también es un punto principal ya que tanto nos ayuda a mantener nuestra mente activa, también nos ayuda a cuidar nuestra piel y que se vea hidratada y linda

·        Hacer ejercicio

Es bien sabido que  esto lo podemos llegar a hacer por cuidar la figura, también lo debemos hacer por cuidar de nuestra salud y bienestar físico, debido a esto es recomendable que salgas a correr tres o cuatro días a la semana, así mismo puedes hacer ejercicios en casa como rutinas de Gym virtual o el que sea de tú agrado.

·        Crear una rutina de Skin care

Esto puede llegar a ser muy costoso pero es un habito que vale mucho la pena ya que es un cuidado para nosotras mismas, para esto es mejor ir a un dermatólogo, aunque eso si nos puede llegar a salir más costoso.

·        Meditar

Este debería ser un habito que todas las personas deberíamos tener, ,podemos empezar con meditaciones de principiantes y así empezar a crear un habito de todos los día, de esta manera podemos cuidar de nuestra mente y es muy importante que lo apliquemos en nuestro día a día.

Gracias por leer este artículo preparado con mucho cariño para ustedes, no olviden tomar agüita<3